Wald-Yoga

„Mit frischer Energie in den Tag starten“

Wann: Mittwochmorgens von 8.30 – 10.00 Uhr
Wo: Verl am Ölbach.
Kosten: 15,- € pro Person

Offene Termine übers ganze Jahr, derzeit ohne Kursbindung.

Vorbereitung Wald-Yoga 90 Min.
Je nach Wärme- oder Kälteempfinden sportlicher Zwiebellook mit viel Bewegungsfreiheit an Beinen, rund um die Schultern, Brustkorb, Finger und Arme. Wenn Handschuhe, empfehlen sich Fäustlinge, damit die Finger Platz haben, sich frei zu bewegen. Wenn Schuhe, empfehlen sich Barfußschuhe (gibt es auch in Winterausführung), ansonsten leichte Sportschuhe. Für Wertsachen etc. eignet sich eine kleine Gürteltasche oder ein Brustbeutel. Wasserflasche etc. kann in einem der Autos bleiben. Wir starten morgens mit möglichst leerem Magen. Ansonsten sollten ca. 2 Stunden vergangen sein nach der letzten Mahlzeit.

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